Psicólogo adultos y adolescentes Majadahonda

Psicología integrativa: Terapía Gestalt, Cognitivo Conductual, Terapía Humanista Rogeriana

Existen múltiples enfoques y orientaciones psicológicas para abordar una terapia. Es obvio que cada persona es diferente y que el estilo de trabajo que funciona con una persona puede no funcionar con otra.

Mi experiencia personal me ha llevado al convencimiento de que, para adaptarse plenamente a cada persona un psicólogo no se puede ceñir a un tipo de terapia concreto sino que debe acudir a múltiples escuelas y disciplinas psicológicas.

Como psicólogo creo que es necesario un enfoque global que permita movilizar a la totalidad de la persona. No se trata solamente de abordar un “síntoma” aislado y superficial del individuo, es necesario ir a la causa última y profunda que subyace. Esta es la única forma de conseguir resultados plenamente satisfactorios y duraderos.

Fruto de esta visión, mi abordaje terapéutico se nutre de técnicas de diversas terapias: La psicología Cognitivo Conductual, la Terapia Gestalt, Análisis Transaccional, Terapias de tercera generación… etc. A continuación expongo brevemente en qué consiste cada una:

• La terapia Gestalt se caracteriza por trabajar desde la emoción y la toma de conciencia de la
persona en “el aquí y el ahora”. Lo más importante en esta orientación es el contacto con el
momento presente y desde este se trabaja la persona como globalidad (biografía, situación
personal, circunstancias que le rodean, rasgos de personalidad...). Esta terapia nos lleva a
entender el origen de nuestra problemática, ya sea circunstancial o de mayor profundidad, con
el objetivo de llegar a una comprensión de nosotros mismos sin recurrir al juicio y la culpabilidad.

• La psicología Cognitivo-conductual es una orientación psicológica que trabaja sobre el
pensamiento y cómo este influye en nuestro comportamiento y actitud frente a la vida, con el objeto
de desarrollar herramientas que ayuden a solucionar los inconvenientes, problemas y dificultades
de forma más adaptativa y saludable.

• El Análisis Transaccional es una teoría de la personalidad y de las relaciones humanas con una
filosofía propia que. Aunque su origen se fundamenta en la teoría psicoanalítica sus
explicaciones son intencionadamente fáciles y próximas a las vivencias inmediatas de las
persona. Su vocabulario resulta sencillo y original en la búsqueda de los fenómenos que explican
la situación del cliente.

• Terapias de tercera generación: Entre ellas quiero destaco en mi práctica el “Mindfullness” o la
Terapia de Aceptación y compromiso que está resultando de valiosísima ayuda para el enfoque
de vida del siglo XXI. Estos tipos de terapia se basan en un cuestionamiento del esfuerzo por
luchar contra el malestar. Las emociones negativas se consideran como experiencias
genuinamente humanas y en este sentido la mera huida de los sentimientos negativos es
inadecuada, y las más de las veces sólo contribuye a aumentar el malestar y el miedo. Lo
revolucionario de estas orientaciones es que toman una óptica diferente a la tradicionalmente
asumida por otras tradiciones psicológicas y, en vez de tratar de “erradicar” el estrés, la ansiedad
o el miedo, se trata de buscar su valor adaptativo.

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